ダンスの迷宮

ＮＨＫの朝の連ドラ「梅ちゃんせんせい」では
先週ダンスパーティーやってましたね。

簡単な足型だけ覚えて、後は音楽に合わせてなんとなく身体を揺らしてみる。
それでいいんじゃないですかね！？
（お客役のエキストラの中には、アチャ～ついつい踊りすぎちゃってるよ、
という人も見かけましたが^^;）

ダンスがコミニュケーションの一種だとしたら
会話のように、話し方の流暢な人、たどたど話す人いろいろだと思うけど
話しかけて、相手が何か答えてくれたら会話成立ってことで
パーティーの社交ダンスもそんな感じでどうですかね？

きのう知り合いとの飲み会のなかで
ジルバの会やろうよ！って話しが出ました。
気分がノってきたところで、歌や楽器の音楽、
それからダンスが踊れたらすごく楽しいと思うんだけど☆彡♪

先日の試合では
頑張れば頑張るほどポジションが崩れ
しばしばパートナーである私が先行しているかのような
本来有り得ない状態に…。

きのうの自由練習会では上手なお二人と一緒になったので
いろいろ教えていただきました。

ワルツのセットアッップについては
どうも私たちはＰＰの時開きすぎてたようで
女子についてはボディとホールドはそのままで
ネックだけ変える感じで充分。と言われました。

確かに！これなら男子の右側をキープ出来る。
いつものやり方で開くと洩れなく男子の左側に侵入してきちゃう(・・;)

試しに少しワルツで動いてみると
いつもとは違っていい感じに！
コンタクトも自然といつもより上にあるみたい。

う～ん、次はタンゴの確認も。。。

昨日はＪＤＳＦ（スポーツダンス）競技会のＤ級戦に出場してきました。

足が痛い！

ラテン　種目　チャチャチャ、ルンバ
Ｄ級戦では初めて決勝に残りました。　
結果は6位で2分の１昇級枠には入れなかったけど手応えを感じました。

やっと自分でも「踊ってる」感じになってきました。
脚を伸ばしきったり、ボディを捻ったり身体を使えるようになってきたので
疲れ方もハンパない(;O;)　ゼーハー。


スタンダード　種目　ワルツ、タンゴ

決勝まで残って昇級したいと思ってたけど
準決勝までしか進めませんでした。

原因はイロイロ。
私に関しては足が限界になってるのを
無理してパワーで押して雑な人になってたかも。

連休だったので練習し過ぎた！
試合前日はサンバカーニバルのスタッフとして丸1日仕事して
パレードが来るとサンバのリズムで仕事しながら踊りまくっていたので
帰る頃には普通に歩けないほど足が疲労してしまいました(>_<)


完全に調整ミス。出番を待つ間、暑さ、寝不足、疲れで何回も眩暈がしました。
スタンダードの出待ちでは、靴を脱いで脚を投げ出す程の疲労ぶり。
翌日の今日になっても足が痛い！
夜はダンスパーティーに行こうよ、という
ダンス馬鹿のラッコライダーの誘いはさすがに今日は断りました(-_-;)

ルンバ踊っていて
ラッコライダーの手によるリードが押したり引いたり結構邪魔！
身体の動きと合ってないやん！いっそ何もしないでくれ！
と悪態をついてきたのが
私の側にもかなり原因があようでショック。

タイミングが早いの遅いのとケンカがしょっちゅうだけど
そもそも男女の動きに２，３，４，１と同じカウントで踊っている時でも
微妙なタイムラグが頻繁に現れるんだね？

男子が前進のリードをしても、波が伝わるように女子が少しのタイムラグがあって下がったり
女子が反対側に溜めをつくっていて一気に近づいてきたり。

うーん、、、身体の使い方が良く分からない段階で
こういうことやり始めるとおかしな間違いに陥りがちなので注意しないとだけど
もう一回自分の動き全部見直したい！

それから姿勢がやや前傾の顔から突っ込んでる状態になってたようだ。
リードが伝わらない受けられない事の大きな原因になるみたい。
姿勢ね。余程気をつけないと。

試合が近いので広いフロアで練習しようと
ちょっと遠くまで出掛けました。

途中新しく開通した新東名、沼津ＳＡ　ネオパーサ（上り）に寄りました。


かなり高い場所にあるので、沼津の街並みと駿河湾が見渡せて気分がいいです。

今日の練習場は試合のフロア並の広さ。
ここで踊れば本番のシュミレーションになるはず。

せっかく来たのに、フロアの広さをちっとも生かせませんでした。しょぼん(:_;)

レッスンを受けると一瞬良くなった気がするけど
やっぱりよく分からないタンゴポジション。

どこがどーなって、どーなるワケ？？？

足が8分の１回転して右膝が左膝の後ろに入り込むような感じ？
やってるよ。
でもすぐほどけてフラットな身体になっちゃう。
女子は後ろ（男子の右側）の位置をなかなかキープ出来ないよ。


ウォークの時、ラッコライダーがもっとショルダーリードで！って
言うけど、なんだか肩の問題ではないような…。


今のとこの二人で出した結論。

お股をもっとキュ～ッ！とさせてみよう。です。

先生と自分たちの立ち方の違いがココが一番大きいと思ったから。

タンゴのねじれ？ひねり？のようなものは
脚のつけ根からきてるみたいなので。

また新たな間違いの迷宮に入っちゃったかもしれないけど

前よりポジション良くなった気がしてます。

チャチャチャでニューヨークをシュタッとカッコよく決めたいのに上手く行かない。
方向変えるのがむずかしい。

私より脚が弱そうな人が切れよく動いてる。なぜ？

コツは一気に方向を変えて乗ろうとしないで
先に体の向きを変えてから体重を乗せることなんだよね？


先週の練習会でのポイントレッスンでは

相手と向かい合った状態で
まず上半身だけひねって開く方向を向く。
この時、腰は相手の方に向けたまま。
それから一気に下半身がついてきて方向転換。

微妙な違いだけど思ってたのと違う。

ハンドツーハンドも同じ要領。

私のスリーステップターンを見た知り合いが
バレエのシェネのように１８０度づつパタパタと
体の向きを変えて回ってるけど、もっと回転量に変化つけなきゃ、
と言っていたけど

つまり社交ダンスのラテンの回転（方向を変える）は
身体をひねって一気にほどくってパターンか？

ちなみに上半身だけ先行でやってみたら
もっとギュンッて感じで回れるようになりました。


　
疲れた足のためにフットクリーム買いました。
ミントの香り。

ブログはなかなか更新できませんがダンスは踊っています。

昨日は午後から練習、ワルツとタンゴ
チェイス、ウイスク、ターニングロックなどポイントで
確認していたらスタンダードだけで時間がなくなってしまいました。

夜はダンスサークル主催のパーティーへ。
同じ教室の人も来ていて
「あなたたち　よくケンカしるけど　ほんとは仲がいいんだね～、
　あ、ケンカじゃないか、議論だね」と言われました。

いいえ、ケンカです。でも仲良くないと一緒に踊るの無理でしょ？

貴重な休みをダンスばかりでいいのか？、と思いつつ良いことにしましょう。
いつどうなるか分からないもんね。踊れる時は踊る。

足が痺れるほど踊りました。だるくて痛いよ(/_;)

明日の為にお風呂でマッサージしてから休みました。

ペアレッスンを始めて今日で丸3年が経ちました。

教室の会員カード見たら、登録が「21年　4月16日」

ラッコライダーと「一緒に踊ろう」ということになってから

まず教室に入会して練習を始めたので丸3年。

社交ダンスに限らず、自分の中ではずっと踊り続けて来たような気がしているけど

よくよく思い出してみれば、実際に継続してレッスンを続けたものは長くて3年ほど。

（あれあれ他の時は何してたんだっけ？）

これからもコンスタントに継続してレッスンを続けるとしたら

私にとっては未知の領域です。

少しはダンスのこと分かるようになるのかしら。

昨日は職場から練習場へ直行。

疲れてるとこの立て続けのチャチャチャは正直きつい！

まじめに踊って脚がつりそう。

後半はスタンダードも踊りました。

タンゴと、ワルツは通しで踊って、次の試合にはないけどスローも少し。

汗かいた。早くシャワーを浴びたい。

これまで比較的時間に余裕があったので、

シャワーを浴びてからレッスンに向かったけど今は無理。

これが普通か。ペアダンスで相手に近づいて踊るから気になるよ。

これから夏に向けどうなっちゃうんだろう？？

次の試合に向けてチャチャチャを重点的に練習しています。

もう一年以上このルーティンを踊っているのに
いまだに怪しいところがあるというこの事実！

自分ではやっているつもりでも、足だけのパタパタ踊りになっていたとこも多数。
重心の移動、いまどちらの腰が高いか気を付けながらステップ！！

すごく大変、息があがる。

身体がキレないというのはこういう事でしょうか？

負担を少なくする為に少し体重を落として、かっこいいチャチャを目指します！

ネットで、外反母趾の原因はぺたぺた歩きにある
という記事を見かけましたがどうなんでしょうか？

外反母趾になってしまう人の歩き方の特徴として、足裏全体を一度に着地させて歩く
ぺたぺた歩きがみられると。

この歩き方だと足裏の筋肉の内、足のアーチを支えている筋肉の一部が
いつも使われず退化、
アーチが崩れ、やがて外反母趾につながる。　という説です。
で歩き方を変えれば改善されると。


ぺたぺた歩き。　これってモダンダンスの歩き方と
真逆ってことですよね。

モダンでは、前進は踵から着いて、順に指先へ、踵があがって次へ
　　　　　　　　後退は指から徐々に踵、足先があがって次へ(ステップ等でちがう場合も有り）



とにかく足裏全体を充分に使って歩くのはすごく重要みたいです。

だけどね、これムズカシイよ！
私なんか大概ドペン！、ガシン！って感じです。
またヒールのある靴で踵からって結構怖いのよ


だけどこれはどうしても習得したい技術。
ダンスも上手くなりたいし、外反母趾にもいいとなれば
余計意識してやるようにしよう、っと！










　　　　
　　　　　　　　　　　

今日はレッスン日。

いつものように教室に向かいましたが
途中、傘は折れるし、全身ずぶ濡れになってしまい、
先生に電話してレッスンは明日に変更して頂きました。

みなさん無事に帰れましたか？

一週間完全にダンスから離れてしまいました。

そうしたら、たった一週間なのに腰痛が再発しました！

ラッコライダーとペアを組んだ数年前、
腰痛がかなりひどかったのでついていけるか不安でした。
ところが、まじめに社交ダンスのレッスンを始めたら腰痛が消えたんです。
（腰椎すべり症とか、剥離骨折の形跡とか色々恐い事言われてたのに）

以前からパーティーには出掛けていたし、他のダンスも色々とやってきましたが
スポーツやダンスは身体に負担がかかって故障に繋がる事も多いですね。

社交ダンスは歩くことを基本にしているから、
誰でも踊れるし、いい姿勢で踊れば身体に不自然な負担が掛かりにくいのかも…。

女性の反り気味の姿勢と、日常ではやることがないバックウォークなんかが
腰痛を防いでいるのかな？

ハイヒールも故障の原因になるんじゃないかと恐れていましたが
自分にあったシューズを見つけられればなんとか大丈夫そうです。


今週は気楽にパーティーでダンスを楽しんできます。

まだ数える程しか競技会への出場経験がない私たちペアも
既に失敗例だけはテンコ盛に。

踊り以外の数々のトラブル・失敗を挙げてみます。

ラッコライダー　
　　シャツのカフス・ボタン類を忘れ、全て安全ピンで留めて出た。
　　張り出されるＵＰ表の見方が二人とも分からず、
　　名前が無いので落ちたと思い帰ろうとした、一生懸命見ていたのは違うクラスだった。
　　燕尾のボタンが取れてた。
　　いつ自分たちが出るのか分からず、危うく出そこなうとこだった。　
　　モダンの靴を車の中に忘れ、駐車場が遠かった為全てラテンシューズで出た。
　　蝶ネクタイをし忘れていることに準決勝で気が付いた、出待ちの間に取りに走るも
　　戻って来れたのがコールぎりぎりで係りの人に怒られた。
　　試合会場でカバンに入れておいたお金を盗られた。
　　昼食にお菓子1個しか食べなかったらお腹が空いてきて気分が悪くなった。

３Ｄ
　　アクセサリー類を入れておいた袋ごと忘れた。
　　つけまつ毛を忘れて会場近くのドラックストアに走った。
　　寒さ対策でしていたレッグウォーマーを外し忘れそのまま出た。
　　アンダースコートがずり落ちそうになった、あぶないので途中で替えた。
　　スカートに自分のヒールが引っかかりスカートがずり落ちそうになった。
　　付け毛が取れて、止む無く１つ括りのチョンマゲスタイルで出た。
　　腕輪が飛んだ。　　
　　客席に財布を忘れ、本人まったく気が付かなかったが
　　「落し物でさっき名前呼ばれてたよ」と知人から教えられた。
　　踊ってる最中に靴のストラップが外れた。
　　なんだか今日はお肌がテカテカしてる？と思ったら
　　仕上げのパウダーをはたき忘れてた。
　　
　　
　なんというか踊る以前にダメダメですね。お粗末さまでしたm(__)m